Farah Farhan @ Sarakids

Rindunya nak menaip!!!

Rindunya nak berceloteh nak berkongsi seperti dulu…

Namun saya akur, masa saya amat terhad..

Saya menerima SMS, panggilan menyatakan yang ramai sedang merindui penulisan saya. Saya sendiri pun!

Kalian,

Saya amat berterima kasih kepada anda semua yang selalu bersama2 saya dalam waktu susah atau senang.

Saya amat2 hargainya.

Saya minta maaf jika masa saya tidak seperti dulu, ampun maaf, dengan rendah diri saya mohon.

Waktu kerja kini lebih dari dulu. Anak makin membesar, komitmen makn bertambah dan cita2 makin melebar.

Sara, si sulung amat rindukan masa bersama maminya. Sehingga sanggup buat kad dan letakkan di atas bantal saya. Sekembali dari kerja tengah malam.. saya lihat kad ini di atas bantal. Perkara pertama haruslah tangisan si ibu dan pelukan untuk anaknya!

Masa juga terbahagi dengan rakaman penggambaran untuk rancangan keibubapaan 13 episod utk semua ibu2 yang saya sayangi.

Sarakids juga telah berpindah sepenuhnya ke Puchong (Taman Meranti Jaya). Sarakids akan beroperasi seperti biasa pada 14 hb May 2012.

Travelling ke China, Korea untuk produk2 baru penyusuan susu ibu.

Oh, cepat sangat masa berlalu dan tahun inilah satu2 nya tahun yang paling sibuk sejak awal hingga sekarang!

Kalian,

Jangan kecil hati dengan saya ya..

Saya cuba membahagi masa..

Saya cuba..

Anda jgn mudah putus asa.

Saya sedang usahakan sesuatu buat semua ibu2 di Malaysia.

Saya bukan berhenti, jauh sekali patah hati atau putus asa. Percayalah saya sedang usaha dan usaha untuk kebaikan kita semua. Dan buat masa ini saya memilih utk tidak berkongsi apa2 selagi ianya belum dihabiskan

Saya sayang anda semua.

Sangat.

Masih terbayang komen2 yang masuk setiap kali saya update entry2 baru saya

Oh anak2 mami Setiap saat mami bekerja, kamu bertiga sentiasa di di mata, telinga hati dan seluruh tubuh badan mami.

Dan awak, kawan baik saya, teman tidur sebantal saya, suami saya, bapa anak2 saya.. Terima kasih atas kepercayaan dan kasih sayang yang tak berbelah bagi

Anda, kuatkan semangat ya!

Kita ibu, kita wanita, biar dunia berubah, tetapi tidak jati diri dan kasih sayang kita!

Saya masih memerah susu, saya masih menyusu si kecil, saya masih berkobar2 dalam misi menyebarkan penyusuan susu ibu. 5 tahun berlalu.. ianya masih seperti baru memasuki bidang ini.

Much Love,

Farah Farhan

sebelum itu, sila klik pada lagu di youtube link di bawah untuk membuat pembacaan anda lebih berkesan.

Saya menulis entry ini di saat ibu yang melahirkan saya tiada di Malaysia kerana menunaikan umrah di Mekah.

Sungguh, terasa benar hati ini kosong tanpa suara beliau hari2.

Setiap hari kami akan berkomunikasi melalui telefon, saya akan mengadu susah payah senang penat lelah. Saya juga akan bergelak ketawa dan kadang2 dimarahi atau ditegur.

Bila x puas hati ditegur mama, saya akan diam. Tetapi tak sampai 24 jam mesti akan telefon mama semula sbb tak bisa buat hati seorang ibu pedih.

Tetapi dah 3 hari saya tak bercakap dgn mama. Mungkin mama sibuk beribadah. Cuma hari pertama dapat berborak sbb kata mama dia dah sampai ke tanah suci. Lepas hari tu, langsung dah  tak ada. Saya rindu.. Rindu benar.. Mmg tak boleh hidup tanpa mama. Bukanlah saya tak rindu abah.. rindu.. cuma org yg setiap hari bersama saya adalah mama.

Bila dah jadi ibu, saya amat mengerti setiap inci perasaan ibu saya.

Bila mana saya membelai mengasihi peluk cium dan bergurau dgn anak2 saya, terbayang dahulu kecil2 mesti mama melakukan perkara yang sama. Cuma saya yang tak ingat kerana memori semasa kecil amat terbatas. Mama mesti sentiasa cium saya sepertimana saya selalu mencium anak2 saya walau berbau masam selepas bermain atau berpeluh.

Bagi saya seorang ibu walaupun tiada latarbelakang pendidikan yang tinggi.. dia adalah PAKAR dalam pelbagai bidang. Ibu juga boleh berubah menjadi pelbagai personaliti.

Bukti?

Dia bisa memandu dan menghantar anak-anaknya ke sekolah setiap pagi.

Dia cekap mengendalikan masa ~ pakar membahagi waktu.

Chef terbaik utk keluarga, walau tiada sijil memasak. Air tangannya sentiasa menjadi igauan anak2 sehingga besar. Walau dikomen tidak sedap oleh org luar, itulah yang membesarkan anak2 setiap hari!

Guru Art/Seni ~ pelbagai jenis seni direka untuk anak-anak kecil beraktiviti bersama2.

Pereka Fesyen ~ siapa yang menentukan baju dan warna apa serta disesuaikan dengan seluar apa setiap hari untuk anak2? Siapa jua yang membeli pelbagai fesyen anak2 kalau bukan ibu?

Guru ~ bukan sahaja mengajar mengira (walaupun hanya dengan bermula mengira 1 hingga 10 atau mengira anak tangga), namun kadangkala membantu anak2 menyelesaikan kerja sekolah! Juga ajar anak membaca

Ahli music/vokal- tak perlu ke kelas vokal, setiap hari ibu hidangkan dengan lagu2 semasa menidurkan anak. Selawat, berzanji dan berzikir utk menidurkan anak. Kadangkala menyanyi dan menghafal lagu2 anak supaya boleh menyanyi bersama2. Twinkle2 little star, baa baa black sheep, marry had a little lamb ~ tak tahu ibu boleh google nak!

Kaunselor ~ ibu juga bertindak sebagai penyelesai masalah apabila anak2 mempunyai masalah, bergaduh dan tertekan. Nasihat ibu kadang2 berbisa, namun itulah nasihat yang ikhlas dari hati.

Maharaja Lawak ~ bagaimana serius atau pendiam si ibu, dgn anak2 nya, dia bisa menjadi pelawak yang mampun buat anak2 ketawa. Dengan cerita2 beliau, dengan perlakuan, mimik muka.. cukup buat anak boleh ketawa berdekah2.

Angry Bird ~ jangan tak tau.. ibu juga bisa jadi angry bird bila anak2nya buat perangai yang bukan2. Bila seorang ibu marah, ia memang maksudkan nya.

Bibik ~ profesion ini profesion tetap seorang ibu walau tinggi ke langit mana pun kerjaya hebatnya. Walau ada pembantu rumah, ibu tetap akan bergelumang dengan penyapu, timbunan baju untuk dilipat, pinggan untuk dibasuh dan baju utk disidai dan digosok!

Guru jasmani ~ pelbagai jenis mainan baru, mainan lama diperkenalkan kepada anak2 dan pelbagai aktiviti untuk liburan keluarga. Menang atau kalah belakang cerita!

Event Manager ~ Bila tiba hari lahir anak, bila tiba majlis cukur jambul, mahupun bila dah ke majlis perkahwinan, siapa yang terkocoh2 dan tak tidur malam memikir tema, konsep, menu dan lain2? Ibu bukan?

Doctor ~ anak sakit demam jatuh luka… inilah doktor yang sedia merawat 24 jam.. bukan sahaja merawat sakit, tetapi jiwa juga. dengan pujukan manja dari si ibu.

Jika nak dicerita… tak habis satu hari betapa ibu ini adalah seorang yang hebat!

Ibu bukan sahaja sebagai peranan2 di atas, malah lebih dari itu.

Tempat bermanja, tempat rujukan bila anak2 kecewa dan gagal, bila sakit, bila gembira. Tempat paling selesa adalah didalam dakapan ibu. ~ ini sewaktu anak2 masih kecil.

Bila dewasa? Boleh  bilang dgn jari berapa kali kita mencium ibu. Kalau dulu duduk dalam dakapan ibu buat kita tenang kenapa skrg asyik mahu memusuhi ibu? Tahukah ibulah yang setiap malam tak henti2 berdoa untuk kesejahteraan anak2. Tiada siapa yang bisa melihat air mata ibu yang SEBENAR. Itu antara ibu dengan Pencipta, setiap kali habis waktu solat.

Ibu amat sukar hendak menegur anak yang sedang memberontak kerana bimbang dibenci dan hilang kasih sayang dari anak yang dikandung. Tetapi mengapa si anak bisa menegur secara terang-terangan apabila ibu tersilap perkara yang kecil? Tahukah anda ibulah yang menyimpan rahsia tentang perilaku anda walaupun dia tahu segalanya. Di simpan dari pengetahuan si ayah bimbang anak yang dikandung akan dirotan.

Kalian, kita selalu membicarakan tentang betapa hebatnya kita menjadi ibu.

Betapa kita kuat dapat mengandung zuriat kita dalam berat yang terbeban.

Kita juga rasa hebat bila dapat melahirkan anak dalam keadaan 1001 kesakitan yang amat.

Kita juga dapat menyusukan anak-anak walaupun bekerja, walau apa pun dugaan kita.

Namun bagaimanakah kita menghargai org yang melahirkan kita sehingga kita bisa menjadi ibu yang hebat?

Saya insaf. Saya bukan anak yang baik, saya tahu.

Baru 3 hari terputus hubungan dari mama.

Bagaimana bila terputus hubungan selama-lamanya?

Pada siapa saya hendak mengadu hal2 remeh?

Pada siapa saya nak khabarkan berita pertama “saya mengandung cucu mama” atau “anak saya mengandung cicit mama”?

Pada siapa saya nak luahkan kesedihan saya?

Ya, saya tahu syurga seorang isteri adalah pada suaminya. Namun ibu juga adalah segala-galanya.

Saya seorang ibu dan merasakan setiap “bonding” yang tercipta bersama anak2.

Betapa saya tak pernah jemu mencari yang PALING BAGUS dan TERBAIK utk anak2 yg masih kecil demi masa depan mereka.

Bermula dengan air susu ibu, dengan didikan.. dengan kasih sayang.. segala-galanya..

Ya benar, anak2 tidak pernah tahu bila air mata SEBENAR saya keluar.

Saya sangat sayangkan mereka. Begitu juga saya tahu betapa mama sangat mengasihi saya dan adik2.

Sara adalah imej pantulan diri saya. Kasih padanya sangat dalam kerana dia adalah SAYA.

Syasya pula takkan saya sia-siakan seumur hidup saya. Dia lahir dalam keadaan “nadi telah berhenti” dan nyawa bertuah, dia adalah NADI HIDUP saya.

Ian adalah satu-satunya pemimpin kakak2nya. Dia memberi senyuman dalam setiap perkara yang saya lakukan. Ian adalah JIWA saya.

My everything. Credit to mykhalish.com for the superb photos!

Ibu, anda mmg seorang yang HEBAT.

Tak ada ciptaan lain di dunia yang terbanding dengan ketabahan dan kasih sayang seorang ibu.

Sekeras seteguh kekuatan lelaki, masih lemah jika dibandingkan dengan keteguhan hati sanubari seorang ibu.

Airmata mereka sangat berharga.

Kalian, marilah sama2 kita menjadi ibu yang hebat dan anak yang hebat kepada ibu kita…

Saya tak mahu sara syasya dan ian lupakan saya dan tinggalkan saya dirumah orang tua.. Hancur hati saya jika mereka berbuat begitu.. Kerana kasih dari kecil amat utuh untuk mereka. Jadi, saya takkan berbuat begitu kepada kedua orang tua saya. Mama dan abah saya akan jaga sehingga hujung nyawa mereka.

Jgn bersedih ibu, jika anda rasa anda patah hati dan jiwa. Kerana kekuatan anda boleh buat dunia berubah.

Wanita ini memang setiap hari begini:

Tetapi, semua isi dalam rumah akan terjejas bila dia diam dan termenung begini:

Hayatilah, lagu daripada kumpulan UNGU “doa untuk ibu”

** Mama… i miss u so much…. selagi hayat ini ada.. Saya berdoa saya akan sentiasa menjaga jiwa dan perasaan mama…**

Proud mami,

Farah Farhan

Salam isnin semua!

Pagi2 saya dah terbaca status di FB seorang rakan baik, tentang monday blues. Katanya monday blues tak pernah wujud, kita yang ada-adakannya.. hehe. Itu rasanya untuk SAYA, selalu sangat blues pagi2 isnin, sama macam anak-anak! :p

Lama betul saya tak ceritakan tentang anak2 bertuah saya.

Mereka dah besar.

Sara, sudah menjangkau 5 tahun (ikut tahun) dan syasya dah masuk ke kelas 4 tahun disekolahnya. Dan kalau ikut tahun juga, adik ian akan masuk 2 tahun! Dan tahun depan bermula kesibukan Ian, Syasya & sara bersekolah di sekolah yang sama

Puteri Sara Azalea, anak sulung saya mmg membuatkan saya rasa umur maminya sudah meningkat. Gaya bercakap bagai orang tua, pandai menegur, mengkritik, memberi pendapat, empati, manja dan pelbagai percakapan yang kadang2 buat saya ketawa, geleng kepala dan kadang2 menangis. Sara anak paling manja walaupun dia yang paling tua. Namun, sara amat protektif terhadap adik2nya dan penyayang. Sara juga sukakan haiwan

Sara amat pandai menyusun ayat bila nak menegur mami atau daddynya. Sara seorang yang sangat matang dan kadang2 sampai tak boleh bergurau dengan dia. Sensitif mcm maminya. Hehe. Sara adalah teman saya setiap hari bila sedang basuh pinggan, bila sedang memasak dan bila sedang buat kerja, dia sentiasa menemani sehinggalah waktu tidurnya. Sara sangat suka mengekspresi segala perasaannya, bercerita dan memberi pendapat. Sara lebih suka saya duduk dan slow talk berbanding di marahi atau ditegur didepan adik-adiknya. Sara sukakan art, suka membaca, suka memasak, sukakan music dan sara lebih berjiwa seni Alhamdulillah, pada umurnya 4 tahun setengah sara sudah pandai membaca

Sara sedang buat kad untuk hari lahir daddynya seawal 7 pagi

Pagi sebelum ke sekolah

Sara dan adik2 nya..

Puteri Syasya Adalea? Our forever cheecky doll. Tanpa dia di rumah, sunyi sepi dari bunyi suara nyaring dan halus bak kata sara “like a chipmunk version”. Dia x berapa suka heart to heart talk, dia lebih suka direct, dia tak kisah ditegur dan akan minta maaf on the spot, dia tak suka pendam dan simpan, dia akan melontarkan apa saja perasaan yang terbuku dan habis disitu saja. Syasya juga tak gemar ceritakan tentang dirinya sendiri dan lebih gemar “action than words”. Sebagai contoh saya selalu tanya apa dia belajar di sekolah tahun lepas, dia akan cakap “art, fish”, sepanjang tahun itu saja jawapannya dan buat saya risau! Tapi bila berjumpa dengan cikgunya, cikgu kata syasya budak yang tak suka banyak cakap tetapi kerja siap dan dia nmpk macam endah tak endah bila cikgu sedang mengajar, tetapi suprisingly dia cepat pick-up & boleh ulang semula apa yang diajar, tetapi bukan di depan kawan2.. Syasya tak berapa gemar art, syasya amat suka gadget, electronics, puzzles. Bila buat art dia akan cepat bosan dan lebih minat main lego, buat puzzle dan lain2. Syasya juga amat gemarkan kecantikan. Wah… apa saja yang melibatkan cantik, wangi dan bersih, serah pada syasya! Hehe.. Telatah syasya sentiasa dirindui walaupun saya kadang2 hanya tinggalkan dia beberapa jam. Syasya ibarat penyeri kehidupan kami. Dia yang selalu buat kami ketawa dengan keletahnya. Dari celik mata bangun tidur, kak limah ni (panggilan uncle auntynya utk syasya) akan mula pot pet pot pet dan buat bising, gaduh dengan bibik dan adik beradiknya.. Tak kurang juga merengek rengek bila nmpk muka maminya. Oh syasya… Anak yang paling menduga kesabaran, paling memberi idea2 baru macam mana nak handle karenah dan situasi.. hehe.. Suami saya cakap “tengoklah.. esok anak yang paling banyak buat perangai ni lah yang u susah nak bagi kawin.. susah nak lepas… sebab bila dia dah diambik orang, hidup kita sunyi dari perangai2 dia..” ~ tiba2 saya sedih dgr dia ckp macam tu sbb mmg make sense!

Syasya baru bangun tido cari hairband dan posing “–” hehe

Syasya dan motto hidupnya “bersih & cantik”

My happy go lucky syasya

Putera Shafik Adrian, si cool saya yang mmg siapa2 yang pernah jumpa ian akan cakap “Memanglah senang betul bela yang teruna ni… cool, suka senyum dan tak buat perangai langsung” – syukur, setakat ini si arjuna ni memang menyenangkan hati kami. Bersahaja, cool, suka senyum, manja dan lembut hati orangnya. Nakal juga, seperti anak lelaki yang lain, main gusti lompat jatuh kerusi jatuh tangga, siku berdarah dan muka bercalar.. tetapi dalam versi nya yang tersendiri. Selalu banyak “memerhati” dan “bersabar” dengan karenah kakak-kakaknya dan agaknya kalau ian boleh cakap, dia akan cakap “ape la kakak2 aku ni.. takpelah layan je lah.. jangan tambah pening mami.. saya duduk diam2 je..” Hehehe. Ian amat gemar main kapalterbang, dan BOLA. Nampak bola, kakinya cepat dan laju menyepak bola macam dah besar sangat! Nak jaga ian sangat senang, jaga perutnya.. Jangan bagi dia lapar. Jangan terskip waktu makannya. Ian suka makan berbanding minum susu Dan ian makan sayur yang maminya GERUN makan macam tu. Kacang buncis mentah, tomato mentah, uuuuu… maminya memilih makan.. susah!

erk…. mami pun tak lalu mkn mcm ni..

Superstar in action

kiss mami!

My one and only boboy

Penuh Gambar!

Love them so much!

Itulah anak2, setiap hari memberi pengalaman baru dalam hidup ibu dan ayahnya. Tipu kalau kata anak2 saya tiada perangai, tidak buat saya pening kepala.. Tapi inilah seorang ibu, takkan pernah bercerita buruk tentang anak-anaknya. Kalau boleh ditelan, telan dan cerna. Saya kira mama saya juga begitu dengan anaknya yang seorang ini. Selalu memeningkan kepalanya. Tapi tak pernah pula mama ceritakan apa keburukan saya kepada sesiapa dan kadang2 boleh “cover” saya di depan abah. Begitu juga saya kini. Yang buruk ditelan dan dibetulkan dengan mencari cara yang paling baik untuk anak-anak. Entah betul entahkan tidak caranya. Yang baik2 saya akan reward dan puji mereka.

Tertarik dengan method psikologi, saya mencuba method ini dengan anak2..

Contoh: syasya kelihatan agak degil berbanding biasa.

Elakkan “Syasya, kenapa DEGIL sangat ni????” tetapi lebih kepada “Syasya, budak baik, budak cantik tak buat macam tu kan? Budak baik dengar cakap mami kan?”

Atau dua beradik sedang bergaduh.

Elakkan “Jangan gaduhlah! Korang ni nak jadi apa ni??” Tetapi cuba “Anak baik mami tak gaduh kan? Kita kena sayang adik beradik kita sampai bila2″

Saya dapati ianya agak “tarik nafas dalam” tetapi berkesan!

Saya juga lebih sporting dan bersikap terbuka dalam apa jua keadaan. Saya mendengar setiap cerita mereka dan menerima dengan hati yang terbuka. Walau kadang2 boleh buat saya jegil mata, tetapi saya yakin ada cara yang sesuai untuk menegur anak berbanding marah. Saya tak mahu mereka bohong supaya kami tidak marah. Saya tak mahu mereka sorokkan apa2 yang tidak patut dari pengetahuan kami berdua.

Contoh:

“Mami tadi toys bawak gi playground dah takde”

Saya “why, hilang ke?”

Sara “im sorry mami tapi kakak dah bagi friend. Sbb dia cakap kalau kakak tak bagi dia tak kawan”

Saya “Oh? Thats not good.. Esok kakak minta balik ya. atau nnti biar mami minta balik. Kalau dia teringin nak main dia boleh pinjam tapi tak boleh cakap taknak kawan kalau tak bagi mainan. Tu maknanya dia threaten kakak. And i dont like that. Allah dont like that. Remember, lain kali kalau dia ckp lagi mcm tu please dont give her. Cakap kat dia no good.”

~ ikutkan hati “Sara!!!! Kenapa kakak mcm tu??? Tau tak mainan tu mahal??? Kenapa senang2 bagi kat orang sbb dia taknak kawan??? Banyak lagi kawan boleh kawan!!”

Tetapi ketahuilah anak2 akan rasa takut dan takkan berani beritahu lagi.

Saya selalu mengalami keadaan ini.

Syasya “mami tadi ian dayah (darah) shebab syasya tolak ian”

Arghhhhh rasa di hati nak marah dan cakap “syasya!!! nape sya tolak adik??? tau tak adik tu kecik lagi????”

Tetapi saya mengerti ia bukan disengajakan.

Lalu “sya.. next time jangan buat lagi ok. Ian small boy, kesian dia nnti darah kat mulut dia. Syasya sayang ian kan? ok, pls say sorry to Ian.”

Saya tak mahu syasya bohong. Saya mahu dia beritahu walaupun pahit untuk diterima (oh dengar anak berdarah mulut bukan sesuatu yang manis kan?). Dan saya akan cuba cari cara untuk tegur anak-anak ini wpun hati di dalam rasa nak menjerittttttt bagai tarzan. Hehehe.

Begitu juga bila mereka besar. Saya pun pernah remaja. Pernah bercinta, pernah mengenali kawan2 dari pelbagai latarbelakang. saya mahu anak2 ini bercerita dgn saya, biar saya mengenali dan mengetahui setiap inchi cerita mereka wpun ianya kadangkala pahit untuk ditelan. contoh iamginasi: “Mami syasya dah ada boyfriend” ~ erkkkk…. Tetapi biarlah dia beritahu saya, dan pandai2 lah saya korek dan bertanya serta mendalami jiwanya. Hehehe jauh betul cik farah berfikir!!

Kami masih mencari menggali dan terus mencari method mana yang paling sesuai untuk mendidik anak-anak. Ada banyak yang kami applikasikan, tetapi kita kongsi sedikit demi sedikit dan bertukar pendapat ya Kami juga tak tahu apa impaknya di masa hadapan, tetapi apa yang boleh dikongsikan disini.. anak2 amat rapat dengan kami berdua, sering bertukar pendapat dengan mereka walaupun masih kecil, mereka membesar sebagai kanak-kanak yang aktif dan ceria. Dan kami tak malu mengangkut mereka ke mana sahaja

Aktiviti dan rutin hujung minggu masih dijalankan seperti biasa walaupun tidak berbelanja di pasaraya besar. Kami masih ada masa kualiti tersendiri dan cara untuk menghiburkan hati anak2.

Picnic

My 3 PSA

Kongsi sepotong kek beramai2

Having fun

Dua beradik ni memang kawan baik & kawan gaduh..

mandi laut “buatan”

cuti Raya Tahun Baru Cina bersama gadis cheongsam dan teruna samfu

Keluarga kecil kami

Sebagai ibu bapa muda, tugas kami besar dan perjalanan masih jauh untuk mendidik amanah Allah ini

Semoga kita berjaya mendidik anak kita menjadi anak yang soleh, cerdas, pintar dan menghormati org tua dan berbudi bahasa

Itu doa saya setiap hari

Saya tiada harta lain, selain anak2 yang akan mendoakan saya setiap hari sehingga hujung nyawa.

Selamat bekerja, anda semua.

 

Salam jumaat semua!

Topik “breastfeeding in public” atau “menyusu di khalayak ramai” atau “Nursing In Public” ini tiap2 tahun saya akan ulang ~ kerana saya merasakan topik ini sangat penting bagi semua ibu yang menyusukan anak mereka.

Tetapi kali ini tak perlu diulang kembali apa yang saya pernah tulis di SINI, anda hanya boleh klik dan baca.

saya hanya mahu anda enjoy melihat gambar2 yg diambil semasa SARAKIDS 2nd OPEN DAY & PERHIMPUNAN IBU MENYUSU di DARC April tahun lepas di mana kami berjaya mengumpulkan beratus-ratus ibu menyusukan anak mereka secara serentak.

Indahnya saat ini dan takkan saya lupakan seumur hidup saya. Pink and breastfeeding in public

Lensa dan sekeliling nombor 2. Pertama adalah momen menyusukan anak

Tak kurang amirah yang ceria sambil menyusukan si kecilnya

Lihat di belakang si suami yang sentiasa di sisi isteri. *Touched*

Tiada istilah MALU. Selagi menutup aurat, selagi tidak menampakkan apa yang tidak patut.. Datanglah beribu lensa, tiada masalah

Menyusu juga boleh bergaya

Perjuangan ini masih panjang. Masih ramai ibu yang belum tahu ‘mengapa perlu menyusukan anak dengan susu ibu’

Saya memerlukan anda. Perlukan anda sebagai agen penyebar (wah biar betul bahasa saya ni). Saya tidak boleh berseorangan dalam tugas ini. Ayuh ibu, mari kita sebarkan kepada yang lain apakah kebaikan menyusui anak dengan susu ibu. Jangan dipaksa pada mereka yang tidak mahu, jangan dicerca pada mereka yang tidak menyusu, jangan dikata begitu. Galak, bukan paksa. Beri dorongan dan sokongan ilmu, yang mana mahu, jangan dibiar. Yang mana tidak mahu, tak mengapa. Ayuh!

Anda tahu kepada siapa saya ingin merakam ucapan terima kasih selain ANDA?

PARA SUAMI.

Mereka adalah lelaki yang maskulin, lelaki yang sejati kerana mereka bersama2 anda dalam melaksanakan tempoh penyusuan yang penuh warna warni. Mereka bersama ketika gembira dan ketika sedih. Mereka bersama2 dalam tugas mencari rezeki dan mendidik anak-anak2. Mereka hebat kerana menyedari akan kebaikan penyusuan susu ibu. Mereka hebat kerana menyalurkan bantuan kewangan utk perkakasan menyusu. Mereka hebat kerana mereka memberi sokongan moral dan kasih sayang yang tak terhingga. Jangan ambil negatif tentang perenggan ini, bagi mereka yang tidak menyusukan anak atau suami yang tidak menyokong penyusuan susu ibu. Suami anda juga hebat. Cuma rezeki nya sahaja belum tiba. Jangan bimbang, anda juga ibu yang hebat! Believe in God, u’ll feel better. Pray hard.

Ini ucapan terima kasih dari hati saya kepada ibu2 yang YAKIN dengan diri sendiri ketika menyusukan anak di khalayak ramai:

Bertuah dapat mengambil gambar 2 ibu yang sedang menyusukan anak di tgh kepanasan di zoo negara, 2010

Saya lihat, saya nampak anda sedang menyusukan anak.

Ditempat yang ramai, yang sesak.

Saya tersenyum.

Anda utamakan bayi yang sedang lapar berbanding kepenatan anda keluar bersiar2.

Mahu sekali saya pergi pada anda yang tidak saya kenali dan berkata “Terima Kasih”

Mungkin anda akan terpinga2 dan hanya boleh jawab “sama-sama”

Namun dengan perlakuan bersahaja anda menyusukan anak di khalayak ramai, anda sedang memberikan satu perasaan dan impresi orang ramai terhadap penyusuan susu ibu.

Mungkin juga dengan melihat anda, orang sekeliling akan mengubah persepsi mereka bahawa anak perlu disusukan bila-bila dan di mana mereka mahu.

Atau boleh meyakinkan ibu lain yang mereka boleh. Boleh menyusukan anak di tempat awam tanpa rasa malu.

Terima kasih, kawan yang telah memberi memori kepada saya hari ini.

Syabas, anda ibu yang hebat.

Katakan ya terhadap penyusuan di khalayak ramai.

Dalam banyak2 gambar, saya paling sukakan gambar ini kerana saya langsung tidak sedar lensa kamera dari suami. Gambar ini semasa tahun 2009. Yang saya tahu, syasya, anak kedua saya mahukan susu di tepi pantai. Dia kesejukan dek angin pantai timur dan mahu berada dalam dakapan saya.

Salam sayang,

Farah Farhan

 

Salam semua!

Wah… susah juga nak bersihkan sawang di blog ini!

Seperti yang anda kenal, saya akan tetap dengan prinsip menulis blog dengan bahasa kebiasaan seperti saya bercakap. Sungguh, saya amat tak pandai buat bahasa buku yang amat tersusun. Saya berhadapan dengan pelbagai jenis latarbelakang ibu, terpulang kepada anda di luar sana untuk menyerap mengikut kefahaman masing2.

Tahukah anda, antara momen yang menyeronokkan semasa menyusukan anak adalah anda boleh menikmati makanan yang sihat dan enak tanpa keraguan?

Ha~ha, sinis bunyinya ye cik farah. Tapi inilah yang dirasai kebanyakan ibu yang menyusukan anak mereka. Berat badan dan diet jatuh ke tempat kedua. Pertama adalah memberikan nutrient yang terbaik kepada diri sendiri untuk disalurkan kepada anak melalui susu ibu!

Jgn salah sangka disini kalian, tentunya susu anda susu yang berkualiti walau apapun yang anda makan, kerana susu dihasilkan bukan melalui diet anda. Tetapi ini bukanlah bermaksud ibu2 boleh makan apa sahaja makanan bergula, berkanji dan makanan yang “sedap tetapi tidak sihat”. Ini kerana makanan berkanji, bergula akan menghasilkan “empty calories” Dan dalam masa yang sama, kelenjar mamari (kelenjar utk menghasilkan susu) akan menggunakan semua vitamin, mineral dan protein dari kalori “kosong” tadi utk keperluan penghasilan susu. Anda akan hanya merasa letih dan “used up” tetapi berat tidak akan berkurangan dek penggunaan kalori tadi. Malah akan bertambah berat

Seorang ibu akan menghasilkan 600-1000 ml (20-35 oz) dalam masa 24 jam ~ bergantung kepada umur, saiz dan permintaan dari bayi. Dan setiap 1000 ml susu yang terhasil akan memerlukan 1000 kalori untuk tenaga dalam susu dan tenaga ini digunakan untuk menghasilkan susu. Ini belum dihitung kalori yang diperlukan utk tenaga oleh tubuh si ibu. Dan ingat ya, bukan semuanya di dapati dari diet si ibu, sesetengahnya di dapati dari simpanan lemak di dalam badan ibu semasa mengandung.

Saya ingin tekankan sekali lagi bahawa amaun makanan dan apa jenis makanan yang di ambil oleh ibu tidak sesekali akan mempengaruhi kuantiti mahupun kualiti susu yang dihasilkan. Dalam erti kata lain “minum air banyak untuk hasilkan susu banyak atau harus makan banyak untuk banyakkan susu”. Tidak sesekali dan tiada kaitan.

Semasa menyusu, badan ibu memerlukan lebih protein dan kalsium. Dengan mengambil makanan yang sihat dan baik adalah “hadiah” buat diri sendiri sebenarnya. Mengambil makanan mengikut piramid makanan membantu anda mengetahui jenis2 makanan yang perlu di ambil dalam setiap hidangan.

Piramid Makanan

Pengambilan makanan mungkin sedikit berbeza bagi seorang ibu menyusu berbanding wanita yang tidak menyusukan anak kerana ibu menyusu perlu lebih kalori berbanding wanita yang tidak menyusukan anak.

Saya kan… nak kongsi dengan anda tentang ini.

Contoh seperti di atas.

Anita Selangor (bukan nama sebenar) berumur 27 tahun, berat badan 50kg, ketinggian 5 kaki dan beliau tidak melakukan apa2 senaman dalam satu minggu (bekerja di pejabat) dengan menggunakan calorie calculator utk ibu menyusu beliau mendapati kalori yang diperlukan satu hari adalah sekitar 1473 kalori.

Mahu tahu berapa anda perlukan?

KLIK DI SINI (Calorie Calculator) For Breastfeeding Mom

psttt.. berapa kalori yang anda perlukan? kongsikan di kotak komen di bawah :p

Oh sekali lagi, jangan hantui diri anda dengan bebanan pengisian kalori setiap hari. Makan seperti biasa dan seadanya seperti anda hari2. Dont make things complicated ya!

Atau kalau anda rasa sangat sukar memahami piramid makanan di atas, saya telah lukiskan satu contoh hidangan makanan menggunakan software paint hehe (maafkan saya, saya bukan org grafik, hehe) bagi setiap hidangan utama kita.

Bayangkan….. Sebuah pinggan corelle di depan anda. Wah!

Bahagikan bahagian pinggan tersebut kepada EMPAT.

 

 

 

 

 

 

Okay, seperti di atas

Anda letakkan:

1 Bahagian NASI (sumber karbohidrat) – lebih kurang 200 -800 kalori (1mengikut jenis beras, dan kuantiti hidangan)

1 Bahagian AYAM, IKAN, TELUR (sumber protein) – lebih kurang 200 – 400 kalori

1 Bahagian SAYUR (sumber vitamin, mineral, iron dan lain2) – dari 20 kalori hingga 300 kalori mengikut jenis sayur

1 Bahagian BUAH (sama seperti di atas) – * jus daripada buah segar adalah lebih memberikan lebih tenaga daripada GULA yang anda ambil daripada minuman kordial yang telah diproses

… DAN makan dengan hati yang senang! hehehe ini kerana anda telah tahu tugas anda utk makan makanan berkhasiat dalam satu hidangan dan anda telah laksanakan

Jangan lupa minum air masak setiap hari kerana air dapat mengisi kekurangan air di dalam badan dan menghilangkan dahaga. Minum air banyak bukan beerti susu anda akan banyak ya!

Senang bukan?

Dan bagi ibu yang mengambil vitamin atau suplemen tambahan, tiada masalah bagi itu kerana doktor menyarankan ibu2 mengambil vitamin sepertimana semasa ibu mengandung (obimin, pramilet) dan sebagainya. Ianya adalah untuk mengisi kekurangan sumber nutrisi yang tidak di amil oleh ibu di dalam pemakanan mereka setiap hari.

Anak atau bayi sebenarnya tidak kisah apa yang dimakan ibunya, betul atau tidak? Dari dalam perut dia telah bisa makan apa yang dimakan ibunya. Pelbagai perisa pedas, manis, masin, pahit, kari kepala ikan, herba hehe telah dirasai bayi sejak di dalam kandungan ibunya melalui cecair amniotik di dalam plasenta. Tambahan lagi, semasa trimester ketiga, bayi akan minum/makan sebanyak mungkin makanan di dalam cecair amniotik sebelum keluar menjengah dunia! Oleh itu jangan bimbang tentang apa yang perlu di ambil dan tidak, selagi ianya berkhasiat dan tidak berlebihan, makan saja!

*Jangan jadikan penyusuan sebagai alasan untuk tidak makan itu dan ini Hehe

* Walaupun tempoh penyusuan adalah momen terbaik untuk makan apa saja, jangan lupa bersenam ya!

* Penyusuan akan menyebabkan ibu membakar 500 kalori untuk tenaga setiap kali menyusu. Oleh itu, kebanyakan ibu akan kembali ke bentuk badan yang asal selepas beberapa bulan melahirkan anak (namun tidak semua ibu berjaya menurunkan berat badan lebih cepat atas sebab2 lain – hormon, pemakanan, stress)

Yang penting disini, supply and demand perlu dijaga di dalam penyusuan. Menyusukan anak sekerap yang mungkin bila bersama dan jangan skip memerah susu bila berpisah dengan anak.

Jagalah pemakanan kita semua ibu2. Seiringan dengan umur yang makin bertambah. Cintailah diri kita kerana ingin melihat bagaimana anak2 kita membesar, bersekolah, ke menara gading, bekerja, berkahwin dan bekeluarga seperti pusingan hidup kita kini. Supaya kita lebih kuat dan sihat untuk mendidik anak di zaman yang sangat mencabar kini.

Terbaru dari Mami. Berumur 3 series, isteri, ibu kepada sara 5 tahun, syasya 4 tahun, ian setahun lebih, berat 47kg, menyusu ian yang baru setahun 5 bulan, bekerja sebagai kakak kerani dan penulis blog yang makin malas menaip.

Erk!

Sehingga berjumpa lagi

** RINDU anda semua ***